Les 5 préceptes du Reiki : une sagesse pour chaque jour
- Nathalie Diaz
- 12 juin
- 3 min de lecture
Quand on découvre le Reiki, on pense souvent à l’énergie, aux soins, à la guérison. Mais ce que j’ai appris avec le temps, c’est que le Reiki est avant tout un art de vivre.
Il ne s’agit pas seulement de poser les mains. Il s’agit d’incarner une présence, une vibration au quotidien. Et cette présence, elle commence avec les 5 préceptes transmis par Mikao Usui, le fondateur du Reiki.
Une philosophie simple, et pourtant profonde
Ces préceptes ne sont pas des règles rigides. Ils sont comme des invitations. Des mots à respirer chaque matin. Des graines à semer dans notre journée.
Mikao Usui les faisait réciter à ses élèves, matin et soir. Pas comme une prière, mais comme un alignement intérieur.
Les voici :
Les 5 préceptes du Reiki (traduction libre)
Juste pour aujourd’hui…
Shoufuku no Hihou | La méthode secrète pour inviter le bonheur |
Manbyo no Reiyaku | Le médicament spirituel pour toutes les maladies |
Kyou dakéwa | Juste pour aujourd’hui |
Ikaruna | Ne te mets pas en colère |
Shinpaï suna | Ne te fais pas de soucis |
Kansha shité | Montre de la reconnaissance |
Gyou wo hagémé | Accomplis ton devoir avec gratitude |
Hito ni shinsetsu ni | Sois aimable avec les gens |
Kuchi ni Tonaéyo | Visualise ces mots dans ton cœur, psalmodie ces paroles |
Asa Yu Gassho shité kokoro ni nénji | Chaque matin et soir, joins tes mains (gassho) |
Ce qu’ils éveillent en nous
“Juste pour aujourd’hui…”Cette phrase est essentielle. Elle nous ramène dans l’instant présent. Pas besoin d’être parfait demain. Juste aujourd’hui, ici, maintenant.
1. Ne pas se mettre en colère
Cela ne veut pas dire “ne rien ressentir”. Mais plutôt : accueillir, sans laisser la colère prendre le contrôle. Observer. Respirer. Et choisir la paix.
2. Ne te fais pas de soucis
Plus facile à dire qu’à faire… mais tellement libérateur. Ce précepte nous rappelle que l’inquiétude nous coupe du présent. Et que la confiance, elle, nous relie à la vie.
3. Montre de la reconnaissance
Même pour ce qui semble petit, fragile, invisible. Remercier ouvre le cœur. Et quand le cœur s’ouvre, l’énergie circule.
4. Accomplis ton devoir avec gratitude
Pas pour être “mieux”. Mais pour être plus vrai. C’est un appel à l’engagement, à l’écoute, à la responsabilité douce.
5. Sois aimable avec les gens
Envers les autres, bien sûr. Mais surtout envers soi. La bienveillance, c’est reconnaître notre humanité, avec tendresse.
Une pratique intérieure
Quand j’enseigne le Reiki, je commence toujours par ces 5 préceptes. Parce qu’ils sont la base. Le cœur. Sans eux, les techniques ne sont que gestes. Avec eux, le Reiki devient un chemin d’alignement, une présence habitée.
Les vivre au quotidien
Parfois, je les écris sur un carnet. Parfois, je les murmure avant de commencer une séance. Parfois, je les oublie… puis je reviens à eux, comme à une ancre.
Ils ne demandent rien. Mais ils transforment tout.
Et vous ?
Si vous ressentez le besoin d’un chemin simple, doux et vivant…Peut-être que ces mots poseront une lumière sur votre journée. Et si le Reiki vous appelle, sachez qu’il commence ici, dans l’instant.
“Le Reiki est la méthode secrète pour inviter le bonheur dans sa vie.”— Mikao Usui
Aller plus loin
Je propose des initiations au Reiki à Luxembourg, où je transmets ces préceptes avec simplicité, dans la tradition Usui. Pour découvrir cette voie intérieure, je vous accueille avec joie.
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